Tv ve İnternet Bağımlılığını Nasıl Önleriz!
İnternet Bağımlılığı
Günümüzde internet, bir bilgi ve iletişim kaynağı olmanın ötesinde, bazı kişiler için “bağımlılığa” dönüşmüş durumdadır. Birçok kişi, gerçek dünyada karşılığını bulamadığı tutkuları ve tutsaklığı sanal dünyada yaşamaktadır.
İnternet Bağımlılığının Belirtileri
Online (internete bağlı) değilken, internette yapılan aktivitelerin hayalinin kurulması
İnternet kullanımının artan oranlarda devam etmesi
İnternette planlanandan daha fazla zaman geçirilmesi
İşteki ya da okuldaki başarıda düşme görülmesi
Sosyal ilişkilerde kopma yaşanması
İnternet kullanımı hakkında aile ya da arkadaşlara yalan söylenmesi
İnternetin günlük hayattaki problemlerden kaçmak için bir araç olarak kullanılması
Aileler kendilerine şu soruları sormalılardır;
_Çocuğumuzun hangi dizileri sevdiğini biliyor muyuz? Ve biz o dizileri tanıyor muyuz?
_Televizyondaki reklamlar ve pazarlama politikalarına karşı tutumumuz nedir?
_Sakıncalı programları fark edebiliyor muyuz? Fark ediyorsak ne gibi önlemler alıyoruz?
_Medya çocuklarımızın günlük yaşamının önemli bir parçası mı? Öyleyse günlük yaşamının küçük bir parçası durumuna nasıl getirebiliriz? Ve onlara başka hangi alternatifler sunabiliriz?
Çocukların uzun süreli ve bilinçsiz medya araçları kullanmalarına karşı neler yapılabilir?
_Anne babalar zaman zaman televizyonu ve bilgisayarı kapatabilmelidir.
_TV programları seçilerek izlenmelidir.
_Anne babalar, çocuklardaki saldırganlık tepkilerini harekete geçiren ya da onları aşırı uyaran ve toplumsal değer yargılarını değiştirmeye sebep olan dizileri izlemelerine engel olunmalıdır. Bunu yapamazlarsa programı çocukla beraber izlemeleri ve daha sonra program hakkında kısa bir söyleşi yaparak iyi ve kötü yanları dile getirilmeleri desteklenmelidir.
_Çocukların TV programlarına eleştirel bakmaları öğretilmeli, yani bilinçli bir medya araçları kullanıcısı olmalarına yardımcı olunmalıdır.
_10 yaşın altındaki çocuklar interneti kullanırken tamamen anne baba gözetiminde olmalı.
_Çocukların internette ne kadar zaman harcayabileceği sınırlanmalı.
_İnternet bağlantısı bulunan bilgisayarın çocuğun odasında değil,bir ortak kullanım alanında olmalıdır.
_İnternette çocuğun girebileceği sitelerin güvenli olup olmadığı anne baba tarafından kontrol edilmeli ve çocuğa internette hiçbir zaman kişisel bilgilerini paylaşmaması gerektiği öğretilmelidir.
_Çocuğa internette okuduğu her şeyin doğru olmadığı hatırlatılmalıdır.
Fatih Kılıçarslan/ Sosyal Hizmet Uzmanı/ Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi
RUHSAL SORUNLAR İNTERNET BAĞIMLISI YAPIYOR
İnsanlar var olan bir ruhsal sorunu veya rahatsızlığı nedeniyle internette uzun süre geçirip internet bağımlısı olabiliyor.
sanal bağımlılık internet bağımlılığı Ruhsal sorunlar internet bağımlısı yapıyor. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı emekli öğretim üyesi psikiyatr Prof. Dr. Ahmet Çelikkol, insanların var olan bir ruhsal sorunu veya rahatsızlığı nedeniyle internette uzun süre vakit geçirebileceğini belirterek, “Bu durumda esas rahatsızlık tedavi edilir. Böylece internet bağımlılığı da düzelmiş olur” dedi.
Çelikkol, bir kişiye “internet bağımlısı” diyebilmek için kişinin internet başında geçirdiği zamanın günlük yaşamını etkilemeye başlaması gerektiğini söyledi.
Bu nedenle kişinin internette hangi konularla ilgilendiğinin önemli olduğunu belirten Çelikkol, “Bir çocuğun bilgi açlığını gidermek için internette dolaşması başka, başkasını rahatsız etmesi, gereksiz, hatta uygunsuz sitelerde dolaşması başka” dedi.
Çelikkol, hamilelikte anne adayının internette fazla vakit geçirmesinin öncelikle fiziksel yönden sakıncalı olabileceğine işaret ederek, hareketsizlik ve ekranın yaydığı radyasyonun doğacak çocuğa zarar verebileceğini kaydetti.
İnternet bağımlılığının tedavisinde yöntem çeşitliliğine değinen Çelikkol, “Kişi, var olan bir ruhsal sorunu veya rahatsızlığı nedeniyle sürekli internet başında kalabilir. Bu durumda esas rahatsızlık tedavi edilir. Böylece internet bağımlılığı da düzelmiş olur. Ya da doğrudan bir internet bağımlılığı söz konusudur. Bu durumda kişi, bilinçlendirilir, yaratıcı başka uğraşlara yöneltilebilir” şeklinde konuştu.
Çelikkol, internet bağımlılığı tedavisinde geç kalınmaması gerektiğini vurgulayarak, şunları kaydetti:
“İnternet tedavisinde elbette her konuda olduğu gibi geç kalınmamalıdır. Ancak sadece bu pencereden bakarak çocukları veya yetişkinleri günümüzün en yararlı, en gerekli uğraşısından da temelli uzaklaştırmamalıyız. Başka deyişle, internet herkes için gerekli ve yararlıdır. Artık internet, günümüzün olmazsa olmazıdır. Ancak hemen her alanda olduğu gibi aşırı bir durum söz konusuysa müdahale edilmelidir.”